メンタル不調で数年苦しんだ回復した方法教える!!!!!!

1-:2020/03/19(Thu) 22:22:10
ランニング
よく寝ること
余計なことを考えないこと
それならそれでいいと考えて受け入れる

たったこれだけ

2-:2020/03/19(Thu) 22:22:31
サンクス
3-:2020/03/19(Thu) 22:23:40
>>2
これはまじで効くぞ
特にそれならそれでいいは魔法の呪文
ああなったらどうしようこう思われたらどうしよう
すべてはそれならそれでいいじゃんで解決だ
6-:2020/03/19(Thu) 22:25:48
至極もっともなことだな
7-:2020/03/19(Thu) 22:26:29
それで済むのはガキのうちだけだぞ
10-:2020/03/19(Thu) 22:27:43
>>7
ガキじゃないです
もう30のおっさんです
15-:2020/03/19(Thu) 22:30:28
>>10
じゃあよっぽどヌルい環境かお前が原因なんだろ
19-:2020/03/19(Thu) 22:32:55
>>15
きつい環境でも悩まない人もいれば些細なことで悩む人
なにもないのに自分で悩みを作り出す人もいるんだよ
9-:2020/03/19(Thu) 22:27:10
ステマじゃないがGABAって結構効くぞ、あれ
11-:2020/03/19(Thu) 22:29:05
ランニングはちっときついな ストレッチでいい?

16-:2020/03/19(Thu) 22:31:05
>>11
きつくなったら歩けばいいんだよ
3分走って1分歩くから始めよう
18-:2020/03/19(Thu) 22:32:30
>>16
あはい
14-:2020/03/19(Thu) 22:30:05
人間考えなければ悩みなんて無
考えるから悩んで苦しむ
考えても無意味なことで悩んで苦しむのはムダ
考えたところでダメなときはダメ
25-:2020/03/19(Thu) 22:47:52
それらが出来ないからメンタル病んじゃうだよ
28-:2020/03/19(Thu) 22:51:53
>>25
それは言えてる
まずは運動からスタート
運動したら凝り固まった考えがほぐされる
筋トレより有酸素運動で汗かいてぐっすり眠る
27-:2020/03/19(Thu) 22:51:30
休職3ヶ月

ランニングに必要なものは買ったけど、買って満足してしまったよ
ジャージとか靴とかスマホ用品とかね。

買うときはテンション上がるが、届いたらダンボールの封さえあけてない。

本気で一歩を踏み出したいが、なんかコツありますか?

29-:2020/03/19(Thu) 22:53:41
>>27
悩んで朝から晩まで苦しむくらいなら20分しんどいことしたほう
がましだと思ってやってたよ
31-:2020/03/19(Thu) 22:55:13
>>29
あり。
苦しんでいるより、今は休めとも医者から言われてんだ。
でも運動したい。昔は運動好きだったんだよ
34-:2020/03/19(Thu) 22:59:42
>>31
それなら医者の指示に従ったほうがいい気がする
俺はそこまで重くなくてなんとか日常生活は送れるけど
なんか苦しい、もっと楽になりたいと思って始めたことだから
その道のプロに相談して慎重に進めてほしい
32-:2020/03/19(Thu) 22:56:38
帰りにおやつ買って帰るといいぞ
自分への報酬
21-:2020/03/19(Thu) 22:39:12
これと太陽の光で私も復活した
間違いない

ソースリンク:
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1584624130

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