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毎日5km歩くようにした結果ww

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1-:2020/08/04(火) 17:46:24.242 ID:Hh6VTZZtx.net
足の軟骨が痛い
4-:2020/08/04(火) 17:47:45.085 ID:xTrq2Tj60.net
何分で歩き終わる?
6-:2020/08/04(火) 17:48:16.899 ID:Hh6VTZZtx.net
>>4
1時間10分くらい
7-:2020/08/04(火) 17:48:54.545 ID:R6+68MPb0.net
時間の無駄すぎてワロタ
泳いだ方が圧倒的にいいというのに
8-:2020/08/04(火) 17:49:02.440 ID:EFQOxZ/W0.net
泳げ
9-:2020/08/04(火) 17:49:29.869 ID:uRa4616Qp.net
ウォーキングジョギングランニングって絶対脚の寿命減らすだけなのになんでみんなやるのか不思議でしょうがないよ
スイミングかバイキングやればいいのに
28-:2020/08/04(火) 17:55:47.997 ID:hUIHKhHOr.net
>>9
海賊行為でわろた
31-:2020/08/04(火) 17:56:48.013 ID:LUt6GvRp0.net
>>9
ウォーキングは負担少ないだろ
17-:2020/08/04(火) 17:51:03.015 ID:3wwA+QOpM.net
>>9
ちゃんと走れば問題ないよ 痛みや怪我はスポーツに付き物でしょ。
24-:2020/08/04(火) 17:53:29.839 ID:uRa4616Qp.net
>>17
付きもので身体の寿命減らしてんのバカみたいだなって話なんだけど
確かにスポーツを楽しいと思わない俺だから出てくる意見だけどさ
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12-:2020/08/04(火) 17:49:48.500 ID:xTrq2Tj60.net
なげー
よくそんな時間歩けるな
15-:2020/08/04(火) 17:50:44.012 ID:pmxty/Cn0.net
毎日仕事して万歩計見たら1万歩超えてるわしんどい
20-:2020/08/04(火) 17:52:29.492 ID:WA6kI8O+0.net
5キロなら1時間でやれ
21-:2020/08/04(火) 17:52:44.960 ID:na1uHzKp0.net
泳ぐほうがいいのはわかるんだけど他人のエキスが滲み出た水に入りたくないし
口にも入ってくるとか無理すぎる
22-:2020/08/04(火) 17:53:14.916 ID:lIC6ixmRM.net
通勤も含むけど俺もよく歩いている
月200km~ぐらい
25-:2020/08/04(火) 17:54:43.643 ID:z5h/dH9d0.net
ウォーキングは健康になるし精神も安定するし一番いい運動だと思う
14-:2020/08/04(火) 17:50:37.751 ID:IkRyEebl0.net
>>1
なんのため?
16-:2020/08/04(火) 17:50:52.054 ID:1jD78uQ4M.net
やせるため
26-:2020/08/04(火) 17:55:00.404 ID:tOpM75XFr.net
ワロタ
痩せるかゆっくり歩け
整形の子から聞いた事あるけど正しい歩き方って結構難しいみたいだぞ
27-:2020/08/04(火) 17:55:06.122 ID:KHQmH5aGd.net
横からで申し訳ないけど20inchの折りたたみでもいい?
一時間くらいのれば痩せられる?
29-:2020/08/04(火) 17:56:02.414 ID:WA6kI8O+0.net
>>27
痩せる目的ならミニベロはいいな

ただお前は痩せない 腹へったってジュースのんでお菓子くって終わり

32-:2020/08/04(火) 17:57:09.759 ID:1jD78uQ4M.net
毎日チャリ通勤してるけど全然痩せない
朝は交通量多いからスピード出せないし
36-:2020/08/04(火) 18:00:15.580 ID:HYoAh2L8a.net
ウォーキングする前にまず筋トレして筋肉つけなきゃ効率悪いぞ
特にデブなんか関節痛めて終わりだわ
38-:2020/08/04(火) 18:00:44.756 ID:1jD78uQ4M.net
>>36
筋トレ方法教えて
39-:2020/08/04(火) 18:05:42.568 ID:HYoAh2L8a.net
>>38
面倒いからググれ
食事制限(糖質過剰摂取を控えてタンパク質多め)も平行してやれ
40-:2020/08/04(火) 18:05:42.483 ID:+DLo0XTOa.net
>>38
腕立て伏せ、ランジ、バックランジ、サイドウォーク、バッグに砂を入れたペットボトル詰め込んでワンハンドローイング
カタカタ多くてわかりづらくてスマンがググってくれ
46-:2020/08/04(火) 18:17:35
痩せ過ぎと太り過ぎは標準体重に戻してからじゃないとあぶないよ
48-:2020/08/04(火) 18:41:44.838 ID:3HIZT7yT0.net
マジレスすると健康目的でランニングは危険
歩く事が最高の健康維持や健康的な運動
49-:2020/08/04(火) 18:43:12.608 ID:sHe9v5LKd.net
とデブが申しております
50-:2020/08/04(火) 18:48:36.004 ID:S0CGWSKS0.net
確かにデブなら歩いた方がいいしな

ソースリンク:
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1596530784

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