「腹筋しても腹の肉は落ちんぞ、有酸素運動をしろ」←これマジ?

1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:42:06 ID: ID:NESaNIaJM.net
走るのとか嫌なんだけど
「腹筋しても腹の肉は落ちんぞ、有酸素運動をしろ」←これマジ?ソースURL:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1575855726
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:42:27 ID: ID:xKZh4Qf6r.net
食うな
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:43:54.962 ID:qK9oo7Bl0.net
自宅でできる有酸素運動がYouTubeにあるから参考にしろ
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:44:26.083 ID:IKf8qbebd.net
運動も食事制限もしたくないんだが?
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:44:40.351 ID:q5OSYb7u0.net
有酸素運動だと脂肪より筋肉が落ちちゃうぞ体重が減っても体型がかわらないのはそのせい
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:45:25.775 ID:zUG4dkjm0.net
>>8 ニートにそんな心配いらんだろ アスリート限定の話すな
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:46:16.843 ID:O2jtPUGS0.net
>>8 それ気にするのは体脂肪率12%切り始めてからでいいぞ
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:46:03.620 ID:Sj3gbfwD0.net
有酸素運動も確かに必要だけど運動だけで痩せるのはめちゃくちゃ難しい カロリー制限しないと無理
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:47:41.462 ID:FT1STuFl0.net
正直色んな説あってどっちが正しいかわからん 個人的には有酸素運動
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:49:05.102 ID:+ie1Kxobd.net
ダイエットで食事制限するのは悪手だって、偉い人が言ってた
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:49:14 ID: ID:m3Fso2ZK0.net
皮下脂肪落とすには、 カロリー減らすのと脂質減らすのどっちが重要なの?
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:50:12.176 ID:q5OSYb7u0.net
>>15 どっちも大事
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:52:18.443 ID:pKFityDO0.net
きんにくんの世界一簡単な筋トレからはじめろ ニートがいきなりやると体壊すぞ
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:52:38.435 ID:PrQ0LIQO0.net
腹筋だと先に腰が逝く
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:54:00.709 ID:x8WaL70yd.net
筋トレして筋肉をつけると代謝が上がって太りにくくなり そのうえ有酸素運動をすることで脂肪を減らす だから筋トレと有酸素運動は両立しましょうって話を ジムのトレーナーさんから聞いた
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:54:09.369 ID:XmCr1cUmd.net
食い過ぎだからデブるんだよ 食事制限して胃袋小さくしないと無駄
26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:57:36.695 ID:sfxm/WVN0.net
炭水化物抜け
28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 10:59:20.247 ID:taxZk39Wr.net
>>26 最も愚か
33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 11:02:27.357 ID:USyk6ArbK.net
>>26 燃料抜きかよ
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 11:18:21.230 ID:azCIvLFg0.net
みんな言ってることがバラバラじゃねーか 結局何をすればいいんだ
43:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 11:34:12 ID: ID:6CJhxOc50.net
>>36 適度に運動して食べ過ぎなければ痩せるし太らないよ
37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 11:19:28.119 ID:GrcF8MDR0.net
俺の経験則だと運動じゃ痩せない 毎日10キロを全力で走ってたが全く痩せなくて笑った 食わなければ速攻で痩せる
53:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 11:47:02.473 ID:XtOIi17Kd.net
>>37 俺かな? 10キロ前後走ってたけどキツいわりにガチでほぼ変わらなかった あれ以来ダイエットする気にならん
39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 11:28:26.899 ID:GrcF8MDR0.net
どうせ言ったってやりゃしないんだから何を聞いても同じだろw
44:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 11:34:54.537 ID:wffLozg9d.net
走ると顔の肉たぷんたぷんして引きちぎれそう
61:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 12:21:40.298 ID:jDcCcZTJ0.net
食事制限して筋トレして走れ
64:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 12:27:10.497 ID:tgiWndoAa.net
デブが合宿する番組観ろよ あんな痩せやすいデブが死ぬほど運動して食事制限してあれしか痩せないんだぞ
66:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 12:29:40.426 ID:clp8qHe40.net
筋肉つければいいんだ 筋肉は正義
71:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 12:33:54.457 ID:WUq3UCmvd.net
ゆうさんそはマジでなしでもやせれる 逆にゆうさんそオンリーでもやせれる けど食事制限は必須 食事制限食べないじゃなくてオーバーカロリーをアンダーにするって感じ
72:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 12:35:13.754 ID:WUq3UCmvd.net
痩せたいやつは先に知識をつけるのが大事 今までマスゴミに植えつけられたへんな考えをリセットするんだ
73:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 12:37:44.811 ID:EHiq6h9n0.net
髪の毛まで痩せていった…
87:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 12:50:03.003 ID:RCn2MHGBM.net
ごちゃごちゃ言う前に食う量減らせ 食わないこと避けてダイエットできない
89:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 12:50:09.774 ID:v2hb9jH5M.net
ニートの場合は超長期的カロリー制限
103:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/09(月) 13:08:53.403 ID:RRp1dWQy0.net
○○とか嫌なんだけどーとか言うやつはそもそも無理

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