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毎日懸垂だけやりまくった結果wwwwwwwww

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1-:2020/08/29(土) 11:39:37
猫背治ったんご
2-:2020/08/29(土) 11:40:02
猫背なおるんか
7-:2020/08/29(土) 11:40:47
>>2
マジで治る
強制ギブス付けても治らなかったワイが治ったんやから間違いない
10-:2020/08/29(土) 11:41:08
>>7
ワイも今日から頑張るわ
4-:2020/08/29(土) 11:40:32
1日何回やった?
23-:2020/08/29(土) 11:43:37
>>4
1日20回
5回やって1分休む 10セットを朝と夜にやってる
最初の頃は5回が限界やった
28-:2020/08/29(土) 11:44:43
>>23
つまり全部で何回なんや
31-:2020/08/29(土) 11:46:16
>>28
すまん書き方おかしかったわ
10回を朝と夜に分けてやってる

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つまり1日20回や

43-:2020/08/29(土) 11:50:23
>>23
もともと五回できる時点で結構筋肉あるだろ
45-:2020/08/29(土) 11:51:42
>>43
ワイヒョロガリやけど続けたら出来るようになったで

5-:2020/08/29(土) 11:40:39
懸垂マシン捗るよな
6-:2020/08/29(土) 11:40:43
ベンチプレスかダンベルプレスええよ

胸張る体制になるから一撃で治る

15-:2020/08/29(土) 11:41:52
懸垂1回もできん
20-:2020/08/29(土) 11:43:25
>>15
まずは二頭筋と三頭筋を鍛えろ
25-:2020/08/29(土) 11:44:17
>>15
体重落とせば出来るぞ
16-:2020/08/29(土) 11:42:10
次はベンチやな
22-:2020/08/29(土) 11:43:36
1回もできんやつは最初はジャンプ懸垂かチューブ懸垂でええからやってみ
29-:2020/08/29(土) 11:46:11
10回は続けたら出来るようになるで
それを3セットは不可能やけど
32-:2020/08/29(土) 11:46:35
ぶら下がるだけでも関節とかにいいからな懸垂できないってやつもぶら下がるだけでもやれ
33-:2020/08/29(土) 11:46:50
体重落とすのに運動始めたら
体脂肪15%から下がらずに体重プラス10キロまで太えしまった
助けてスレ
36-:2020/08/29(土) 11:48:01
>>33
筋トレしてるんやから増えるの決まってるやん
ガチで痩せたいなら食事制限するしかない
39-:2020/08/29(土) 11:49:05
>>33
市販の機器で測定する体脂肪率なんて意味ないで
見た目だけ気にしてろ
37-:2020/08/29(土) 11:48:27
腹筋ローラーもやるとさらに姿勢良くなるぞ
40-:2020/08/29(土) 11:49:47
どこでやるんや
42-:2020/08/29(土) 11:50:20
>>40
公園や
ワイは家に懸垂マシンあるが
44-:2020/08/29(土) 11:50:50
>>40
そら夜の公園よ
46-:2020/08/29(土) 11:51:54
ワイ今日ブラジリアンスクワットってのやったわ
47-:2020/08/29(土) 11:51:55
スクワットから逃げるな
64-:2020/08/29(土) 11:54:22
>>47
スクワットが重要なのは分かってるんだけど膝怪我してから高重量でのスクワット出来ないんよね
同じ理由でデットリフトも出来ない
49-:2020/08/29(土) 11:52:24
公園とかハードル高いな
早朝くらいしか無理だわ
52-:2020/08/29(土) 11:52:37
鉄棒ある公園までチャリで20分くらいかかるけど数回しかできない懸垂やるためだけに行く価値あるか?
55-:2020/08/29(土) 11:52:57
家から1分ぐらいのところに懸垂用の鉄棒あるけど住宅街やから周りの目が恥ずかしくて使えへん
62-:2020/08/29(土) 11:54:08
懸垂毎日20回3セットやってたら腹筋まで割れてて草
65-:2020/08/29(土) 11:54:23
チンニングマシンなんて1万ぐらいなんやから買えばええやん
置き場も大して困らんやろ
66-:2020/08/29(土) 11:54:26
オフィス街の昼休みの公園は割りと見かける

ソースリンク:
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1598668777

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