体重98キロなんだが70キロ以内まで痩せたい助けて

1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:02:53.395 ID:punIRZ4mp.net
友達の結婚式に行ってマジで俺も結婚したいと思ったから痩せて彼女つくりたい
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:03:42.526 ID:MhnGSi5J0.net
ふーん
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:04:13.321 ID:punIRZ4mp.net
>>2 ふーんじゃないよばかたれ おまえはばかたれか
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:04:01.691 ID:RjQXQczu0.net
食事制限と運動 以上
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:05:05.617 ID:punIRZ4mp.net
>>3 何ヶ月で痩せられるの? 食事制限平日は朝昼は食べたい
25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:10:59.108 ID:gK4lZQiu0.net
>>7 毎食サラダチキンと食塩砂糖無添加の野菜ジュースのみ その他栄養補給は各種DHCなどのサプリ
体重98キロなんだが70キロ以内まで痩せたい助けてソースリンク:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1575928973
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:04:42.981 ID:iBD0DkUgd.net
ピッツァ!
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:05:56.847 ID:punIRZ4mp.net
>>5 なんだそれはネタか?
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:04:59.232 ID:NI40YhLp0.net
飯食いそうになったらその結婚式の写真を眺めろ
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:06:28.116 ID:punIRZ4mp.net
>>6 それは良い判断じゃないですか
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:05:20.966 ID:BN8HUNic0.net
糖尿になれよ 痩せるぞ
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:07:09.086 ID:punIRZ4mp.net
>>8 糖尿阻止するために痩せるんだろがおまえはばかたれか
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:05:23.670 ID:MhnGSi5J0.net
ググればいっぱい情報あるんじゃないかな
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:08:08.440 ID:punIRZ4mp.net
>>9 たるい
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:05:37.116 ID:Npk4lqMI0.net
レコーディングダイエットはマジで痩せるぞ 俺は19キロ落とした
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:06:15.730 ID:a5q3uFr/0.net
>>10 期間は?
44:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:17:39.510 ID:Npk4lqMI0.net
>>12 一年かからなかったと思う
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:07:22.659 ID:EZ8qNXsrd.net
キャベツのみであとは走るだけで1年で18キロ
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:08:48.644 ID:punIRZ4mp.net
>>15 それでも18キロかよ なかなかなかなかだな
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:08:09.117 ID:tAHKTMxWr.net
筋トレして飯食わずに寝る 有酸素はどうせ無理だからしなくていいぞ
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:09:27.173 ID:punIRZ4mp.net
>>17 往復で自転車1時間10分くらい走ってる
23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:10:52.191 ID:tAHKTMxWr.net
>>20 プラスなにかしろ
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:10:57.532 ID:uWDloYHYH.net
>>20 まず無酸素で筋肉つける そのあと有酸素で体重落とす 脂肪を燃焼させるためには筋肉があればあるだけ燃焼しやすいからまずは無酸素で筋力つけろ
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:09:44.147 ID:MhnGSi5J0.net
あっそ
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:10:33.995 ID:YnyAR0UyM.net
完食やめて食う量減らして砂糖入りの飲み物やめりゃあいいよ
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:11:35.508 ID:579APB7m0.net
ググるのすらたるいという身も心もデブというデブの見本 食事もめんどくさがってやめればいいのに
28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:11:52.219 ID:uWDloYHYH.net
往復で1時間10分も走ってるのに体重落ちないやつってのは筋肉がついてないから全然燃焼されてないんだわ
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:12:12.472 ID:qIAy8ZDn0.net
軽犯罪して刑務所いってこい 確実に痩せれるぞ
30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:12:37.320 ID:YnyAR0UyM.net
どんなダイエット方法も一生続ける覚悟がないとダメだしストイックすぎるのは後々しわ寄せが来る
31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:12:46.037 ID:kUjDkoGV0.net
米を食うな
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:13:13
腹が出てきたくらいならともかく、そんだけデブってるのは食いすぎが原因 食うのを減らさんといくら運動しようがどうしようもないぞ
33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:14:50
もっと色々教えてください 僕を調教してくれ
34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:15:20
>>33 でもお前やる気ないじゃん 死ねよ豚
37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:15:47.542 ID:punIRZ4mp.net
>>34 もっとこいよ
40:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:16:56.537 ID:uWDloYHYH.net
>>37 感謝も言えないゴミが調子のんな
43:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:17:20.835 ID:punIRZ4mp.net
>>40 おまえ以外の皆様ありがとうございます
35:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:15:33.310 ID:hxYxQxPW0.net
筋トレやるとしたらジムとか通わなきゃダメなの?家でクランチとかやるんじゃダメ?
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:15:37.198 ID:Y0ttqfw8a.net
今流行りのウェイトレでレッツ☆ムキムキ
38:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:16:15.325 ID:MhnGSi5J0.net
すきにすれば
39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:16:35.783 ID:4Tor/K9s0.net
一日のカロリーを1000キロに押さえろ それを1ヶ月すればやせる それか小児科に行って全力で深呼吸してインフルエンザ貰ってこい インフルエンザに掛かると痩せる ソースは俺
41:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:17:05.688 ID:HMrC+GZ70.net
大学生の時に20kgくらい痩せたな 当時は金がなかったからなぁ
42:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:17:16.387 ID:Y0ttqfw8a.net
×痩せる ○筋肉つける
45:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:18:08.715 ID:KfBF1JEsd.net
間食は無し 食事は炒り大豆と野菜のみ これで痩せられる
46:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:18:33.586 ID:IKMIo0klp.net
1週間野菜食ってるだけで5kgは痩せられる
47:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:18:34.537 ID:JL8+ACixd.net
間食してるなら間食やめる 毎日スクワット10回 最初はこんなもんでいいのよ
49:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:18:39.937 ID:zdApES/C0.net
朝ラーうめぇ
50:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:18:55.725 ID:C/bG57Ih0.net
栄養バランス整えれば量食わなくなって痩せるらしい
53:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:20:04.169 ID:punIRZ4mp.net
やっぱタンパク質もとるべき? 夜のライスをプロテインに置き換えるのはありかね
56:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:22:43.577 ID:ccMMTCGh0.net
ポカリとバナナとヨーグルトだけで生活してみたら
57:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:23:23.406 ID:C/bG57Ih0.net
1日の食事内容も晒せないとか無能すぎ そんなだからデブなんだよ
61:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:25:43.996 ID:punIRZ4mp.net
>>57 カロリーとかわからん
58:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:24:09.935 ID:49fo60tI0.net
じつは人間の意思は腸内細菌によって支配されてる 腸内が悪玉菌優勢になるとジャンクフードばかり食べたくなる 手っ取り早いのは痩せてる人にウンコしてもらってそれを自分の穴の中にねじ込むと腸内最近が移住して体質を変えられる
59:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:24:54.331 ID:7K5p1vH/d.net
彼女できないのは太ってるだけが原因じゃないよ
60:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:25:09.614 ID:e4pQe5z70.net
トレーニングより食い物を先に気にしてる時点でお前は絶対痩せないから無駄だよ
62:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:26:28.384 ID:punIRZ4mp.net
>>60 ジムに行かずに出きるオススメトレーニング教えてください
63:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:28:07.140 ID:WS/DobWJM.net
ていうか98になるとか何食ったらそうなるんだ? ジュースがぶ飲みしてスナック菓子大量に食ってた学生時代の俺並みじゃん 今はもうやめたけど将来が不安
64:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:28:30.650 ID:ZqTZWWEGr.net
俺もほぼ同じ体重から47kgまで痩せたことあるけど65kg辺りで1ヶ月くらい停滞してめっちゃしんどかったことある 当たり前のことだけど基本は食事制限と運動だ、とりあえずメインを豆腐やサラダチキンに変えて1日30分歩く時間作るだけでも違ってくるから頑張れ応援してる
65:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:28:50.113 ID:cF7H8UsO0.net
朝夜だけオートミールに変えろ もちろん間食と酒とおやつと小麦粉は無しな
66:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:29:19.211 ID:OCfydcDZM.net
おれ、147キロあるがお前らみたいなガリにはなりたくない
67:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:29:30.076 ID:tAHKTMxWr.net
ジムは行った方がモチベーション続く 家トレだけで結果出せるのは極々1部の人間だけと思え
68:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:32:16.170 ID:Do3Ro6JYd.net
俺もデブだから教えて欲しいんだけどジムでランニングの他に何すればいいの
69:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:32:48.454 ID:mJFfawXFr.net
痩せでも無理だろ 根が腐ってるから
72:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:49:34.675 ID:tlI+AlrRa.net
サラダとサラダチキンだけならバンバカ痩せるぞ あとは卵か 朝サラダチキン 昼サラダとサラダチキン 夜サラダとサラダチキンと卵 これを1ヶ月も続ければ5kgくらい痩せると思う
74:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:50:41.963 ID:UTLXmlr90.net
痩せるなら食事制限からだろ後炭水化物抜き過ぎるとリバウンドするぞ
75:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:50:49.830 ID:cssPcMbud.net
腕立て腹筋60回ずつやって食わなければやせるよ94→79まで来たわ
76:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:52:31.844 ID:VhrD3007a.net
とりあえず糖質制限
77:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:55:44.375 ID:IvtnGHxQd.net
なんでデブって食事をどうにかするしか痩せる方法認めないの?
78:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 07:56:51.261 ID:VhrD3007a.net
むしろ食事改善が必要ない生活送ってたらダイエットなんて無縁じゃねーの
80:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 08:01:43.948 ID:0U4WFGm+a.net
168/93の俺でも結婚できたんだしそのままでいいよ
82:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 08:03:19.813 ID:o0vosR2a0.net
高須先生の所へ行く
83:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 08:04:34.495 ID:CJVab0+d0.net
トレーニングなんていらない動けば腹減るだけ サラダチキンだけ食ってりゃ1ヶ月で10キロは落ちる
84:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 08:05:59
いつも珈琲がぶ飲みしてたけど変わりにお茶のんでたら痩せたよ
85:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 08:14:08.663 ID:0anyELftM.net
クソどうでもいいけどなんjはヒョロガリでvipはデブばっかのイメージあるんだけど俺だけ?
86:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 08:15:34.761 ID:Qi/mTllb0.net
ダイエットは食事で決まる
87:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 08:16:48.929 ID:Qi/mTllb0.net
筋肉で増える基礎代謝量なんてたかが知れてるし 運動で消費するカロリーもたかがしてる ダイエットはとにかく食事です
88:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 08:25:34.742 ID:UD5bFRhp0.net
>>87 食事制限でのストレスを運動で発散するのと達成感がダイエットを続けられるんじゃないかと思う
89:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/12/10(火) 08:50:35.504 ID:qbJdEDX60.net
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