白米食べる量減らした結果wwwww





1-:2020/10/30(金) 05:11:53.668 ID:hw2lvOPc0.net
2ヶ月で体重85㎏→77㎏

白米毎日1合食べてたけど
量を一週間で1合食べるだけにした

白米はマジで太るわ

2-:2020/10/30(金) 05:12:49.912 ID:dnzIbKzba.net
精製された糖質は身体に
悪いってはっきり言われてるからね

成長期の子供でもない限り
小麦食品と白米はできるだけ
控えた方がいい

3-:2020/10/30(金) 05:13:31.240 ID:Ko9P1NNka.net
何食ってんの?
12-:2020/10/30(金) 05:15:33.858 ID:hw2lvOPc0.net
>>3
野菜
果物

大豆
4-:2020/10/30(金) 05:13:39.662 ID:9XUPnt1O0.net
そのくらい太ってたら何しても痩せそう
7-:2020/10/30(金) 05:14:30.098 ID:hw2lvOPc0.net
>>4
身長185だからBMI的に
そこまで極端なデブでもなかろう
5-:2020/10/30(金) 05:13:55.134 ID:QGD4z5hw0.net
運動するようになっただけか
摂取エネルギー量が大きすぎなだけ説
8-:2020/10/30(金) 05:15:00.315 ID:hw2lvOPc0.net
>>5
運動は軽い筋トレ

腕立て伏せ
懸垂
スクワット

9-:2020/10/30(金) 05:15:07.692 ID:nt3vF1yS0.net
白米云々関係なく量が減っただけちゃうん
10-:2020/10/30(金) 05:15:13.521 ID:cnIN4vgg0.net
飲食やってるけど賄い食べるのやめたら痩せてきたわ
11-:2020/10/30(金) 05:15:16.335 ID:7E43m2G20.net
米全く食わない生活してるけど96キロあるわ
どうすればいいんだよ
21-:2020/10/30(金) 05:17:34.397 ID:9XUPnt1O0.net
>>11
小麦粉系をやめればいいと思う
米食うのいきなりやめたらきついのでは?白米減らして麦を代わりに入れるとかでもいいと思う
あとちゃんと咀嚼する

15-:2020/10/30(金) 05:15:55.115 ID:hw2lvOPc0.net
>>11
それは他の食品で糖質とりすぎでは?
20-:2020/10/30(金) 05:17:29.609 ID:7E43m2G20.net
>>15
ここ最近鍋で肉と野菜しか食ってないけど痩せないぞ
23-:2020/10/30(金) 05:18:15.351 ID:hw2lvOPc0.net
>>20
何カロリー摂取してんのよ
27-:2020/10/30(金) 05:20:09.862 ID:7E43m2G20.net
>>23
多分だけど一日の食事で1000カロリーぐらい
酒がストゼロ500mlを10缶ぐらい
55-:2020/10/30(金) 06:01:56.358 ID:hBp9fU3EM.net
>>27
これがアルコール脳か
58-:2020/10/30(金) 06:18:41.508 ID:cVllVfgO0.net
>>27
ストロングゼロ500缶1本で270キロカロリーくらいあるんだけど
そんな飲むなら普通に飯食った方がマシ
29-:2020/10/30(金) 05:20:46.279 ID:hw2lvOPc0.net
>>27
痩せるわけないだろ
なめてんのかおまえ笑
14-:2020/10/30(金) 05:15:52.399 ID:CR4zcTl70.net
普通に米食ってるけど全然太らないが
17-:2020/10/30(金) 05:16:38.584 ID:hw2lvOPc0.net
>>14
そういう人もいるから
うらやましいわ
18-:2020/10/30(金) 05:17:09.056 ID:l+Aqpuuo0.net
日本食は基本塩分多めで炭水化物が多いから、白米食べる量減らすだけでわりと効果ある
24-:2020/10/30(金) 05:18:37.858 ID:JUQ8aLuTM.net
米の消費量が減ってる現代で病気になる人が増えてるのは現代の食事が間違ってる証拠
26-:2020/10/30(金) 05:19:56.191 ID:hw2lvOPc0.net
>>24
それ
ほかにいろんな加工食品増えてきてるしね

加工肉とか特に

30-:2020/10/30(金) 05:21:10.388 ID:IKzQz9A/M.net
不自然な食品はやっぱり体に悪い
59-:2020/10/30(金) 06:20:40.669 ID:dYKPtlarM.net
>>30
無農薬,有機肥料で自然な食事してた江戸時代の方が病気で大量に死んでただろ
32-:2020/10/30(金) 05:22:07.763 ID:T7lbCcjN0.net
果物摂るのはいいね
適度に糖分も取れるし
36-:2020/10/30(金) 05:24:00.296 ID:nt3vF1yS0.net
炭水化物が一番安上がりなんだよな
貧乏人はなかなか痩せられんわ
37-:2020/10/30(金) 05:24:51.134 ID:Q3BQe+m6a.net
>>36
かなり厳しめの
糖質制限は金かかるね
40-:2020/10/30(金) 05:28:57.911 ID:l+Aqpuuo0.net
>>36
アメリカだと貧乏人はジャンクフードばっかり食べててデブで、健康に気を使える金持ちは痩せてるって昔から指摘されてるんだよな。

日本だと未だに飽食の病扱いだけど

46-:2020/10/30(金) 05:36:42.593 ID:uJD6WNke0.net
上でもいってるけど白米とか関係ない
太るやつは太るし太らないやつは何やっても太らない
全ては遺伝と体質
51-:2020/10/30(金) 05:51:29.942 ID:G+1mgkjT0.net
そんなことより鍛えろ
基礎代謝上がるぞ
52-:2020/10/30(金) 05:55:06.446 ID:p5osaFBBa.net
俺飯食った瞬間に体温上がるからな
食った先からカロリー消費してるわ
62-:2020/10/30(金) 06:52:23.211 ID:bCLuKN/l0.net
忙しくてご飯抜いたりしてたら白米食べれなくなって体重落ちた
今は1日に茶碗一杯くらいしか食べない

ソースリンク:
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1604002313



Leave a Reply

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)