医者「寝る2時間前はテレビもスマホもPCも見るな!」←これwww





1-:20/11/05(木)20:03:22 SPW
無理やろ……
2-:20/11/05(木)20:03:36 G1A
本読めよ
3-:20/11/05(木)20:03:57 Hj0
スマホを投げ捨てたら心も体も健康になるわかっててもやめられん
4-:20/11/05(木)20:05:14 SPW
寝る前に限らず普通に暮らしてて2時間スマホもPCも見ない時間がないわ
5-:20/11/05(木)20:05:35 VYf
風呂入って寝るながれの前で見なくするとしてもせいぜい一時間やしなぁ
6-:20/11/05(木)20:06:35 QCE
サンキューイッシ
7-:20/11/05(木)20:06:51 SPW
実際これできてるやつおるんか?
8-:20/11/05(木)20:07:17 ylY
せやからワイは寝る前はテレビもスマホもやめてVRで遊んどる
10-:20/11/05(木)20:07:54 wL7
2時間とか帰ってからいじれないじゃん
11-:20/11/05(木)20:08:02 nsN
読書とか暗くしたら読めへんやん
12-:20/11/05(木)20:08:33 BMK
じゃあ代わりに何すればええん…?
13-:20/11/05(木)20:08:49 SPW
寝る直前まで画面見る生活を10年近く続けてるわけやし体ももう適応してると信じたいわ

15-:20/11/05(木)20:09:25 uJK
ブルーレイが目に悪いんやぞ

って先生がマジ顔で言ってた

16-:20/11/05(木)20:09:44 SPW
>>15
はえ~DVDなら大丈夫なんやろなあ
17-:20/11/05(木)20:10:02 10N
blue rayじゃダメなのか?
18-:20/11/05(木)20:10:53 nsN
blue-layのほうが眠れそうだな
20-:20/11/05(木)20:11:29 CJ4
寝る直前までゲームしてても全然寝れるが
22-:20/11/05(木)20:11:50 SPW
>>20
なんか睡眠の質が悪いとか疲れが取れないとか言われると気になるやん?
23-:20/11/05(木)20:12:16 Koq
脳が興奮するんやっけ?
ほなら漫画も小説もあかんよな
でもワイは腹一杯飯食ってネトフリ見てたら気を失うように眠るけど
36-:20/11/05(木)20:18:35 C60
>>23
スマホやtvの発する光の波長がアカンらしい
もちろん比較的な話で
24-:20/11/05(木)20:12:24 CgA
寝た方がマシやん
25-:20/11/05(木)20:13:34 nsN
スマホあるせいで何やっても集中できん
人生狂わされてるゴミやわ捨てたい
27-:20/11/05(木)20:14:27 CJ4
寝る2時間前に寝ればいいんじゃね?
28-:20/11/05(木)20:15:19 yhq
健康なんかよりスマホ弄ってた方が幸せやわ
29-:20/11/05(木)20:15:58 yID
ブルーライト三割カットの眼鏡愛用し始めたからセーフやろうな
30-:20/11/05(木)20:16:03 9mv
実はブルーライトやなくて操作するときに指をたくさん動かすのが脳が興奮してあかんらしい
33-:20/11/05(木)20:16:47 C60
あくまで理想であって現実ではない
39-:20/11/05(木)20:19:03 SPW
そもそも睡眠というのが欠陥機能すぎるわ
生きるのに必須なのに自分の意志でできないとかどうなっとんねん
40-:20/11/05(木)20:19:10 yID
布団はいって秒速で寝れるのなら気にしなくてええやろ
42-:20/11/05(木)20:20:07 3oj
>>40
眠りの質のことを言うてるんやろ
46-:20/11/05(木)20:22:57 yID
>>42
ふつうに爆睡しとるがな 朝はいつもすっきりやど
ちなみに今もパソコン二台同時に眺めとるわ
わいの場合は適度な運動欠かさないからな
結局眠りがまずいのはストレスと運動不足という辺りが原因やないか
43-:20/11/05(木)20:20:53 SPW
最近寝ても寝ても眠いんや……
休みとか8時間寝たのに4時間昼寝してしまうとかザラやし
44-:20/11/05(木)20:21:14 0kL
寝すぎや
寝ないのに慣れろ
45-:20/11/05(木)20:21:45 SPW
寝なかったら眠いんだよなあ……
47-:20/11/05(木)20:24:35 SPW
運動は気にしてそこそこやってみてる
ストレスはあるかもしれんが、かといって気軽になくせるようなもんやないからなあ……
まず眠れないこと、日中寝てしまうことがストレスやし



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