ヒョロガリなのに腹だけ出てる現象の治し方!!!!!!!!!!!!!

1: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:42:39.28 ID:ZUrTUH1ha

もうなくね?
これ以上食事制限したら餓死するわ

3: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:43:02.46 ID:zJQgrJrd0

餓鬼かな?
6: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:43:15.78 ID:nwZERgi1a

そうだお前は一生その体系で過ごすのだ
8: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:43:46.37 ID:SWXU5OISM

スクワットして足の筋肉増やせ
基礎代謝増えて腹に脂肪つきにくくなる
10: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:43:57.29 ID:RG5of9aBa

ワイやん、まだ若いのに腹見せたら「中年のおっさん」とか「昔の貧乏人」とかよく言われるわ
体は普通なんやけどな
12: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:44:10.77 ID:lhaGn/jud

胃下垂定期
13: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:44:14.12 ID:AbY7RKIwM

筋トレして猫背治すと結構マシになる
14: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:44:14.89 ID:KCZiDkJ90

ワイは逆に腹以外出てるは
16: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:44:32.23 ID:NQExVNyz0

ランニングしよう
17: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:44:56.36 ID:uOvrMlV7d

肩~腕を鍛えてプロレスラー体型になれば解決
23: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:45:31.88 ID:cCXjWLqVd

筋肉つければ大抵の問題解決するで
25: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:46:01.89 ID:myxjpVVO0

腹へっこましたままの状態を意識して生活しとけ
26: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:46:05.37 ID:0qHLjDqI0

単純に腹筋弱くて内臓出てるだけやろ
レッグレイズしとけや
28: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:46:14.33 ID:mGMl6xmU0

ヒョロガリじゃなくて筋肉ないデブ
33: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:47:01.83 ID:VXApK8cL0

栄養ちゃんととればエエんちゃうの
35: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:47:21.55 ID:k8x0vPPlp

餓鬼みたいなんやろ?ワイもそれでめっちゃ悩んでるわ
とりあえず腹筋つけて胃を外に出さないようにすればいいらしい
37: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:47:24.73 ID:D1N3ccol0

胸筋つければ多少見映えがましになるで
39: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:47:50.26 ID:hS9ft7QBd

気づいたときに腹筋でひっこませればええやん
何回もやってたらそのうち何もしなくても出なくなる
41: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:47:55.62 ID:+RwAqJbi0

仕事で毎日一日中座ってるとなおる
なおった
52: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:49:33.51 ID:FWA/CtLIp

わいも小さい頃からこれやわ
ガリガリなのに腹だけぽっこりでてる
55: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:50:12.76 ID:CE7Qf1YZ0

ワイもこれやわ
幼児体型なのか皮下脂肪なのかわからん
63: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:50:59.06 ID:HCZH/qoJa

体幹きたえろよ
64: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:51:05.85 ID:ErbuK8kc0

火の呼吸やれば引っ込むやろ
83: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:55:12.46 ID:rPgmPqiO0

それ脂肪で膨らんでるんやなくて
筋力ないせいで内臓が落ちてきて膨らんでるんやでバイシクルクランチがええけど厳しそうだからまずプランクあたりやれ
94: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:57:08.32 ID:RdgAM8jX0

ドローインって言う横隔膜のトレーニングがいい
101: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 19:58:43.21 ID:1QfxyS2/r

姿勢と歩き方だけでも結構マシになるで

ソースリンク:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1578048159/

$(function(){ var c = 0; if($(“div.mtpro-tweet-outer”).length){ var ad = “div.mtpro-tweet-outer” }if($(“.twitter-tweet”).length){ var ad = “.twitter-tweet” }if($(“div.t_h”).length){ var ad = “div.t_h” } $(ad).each(function() { if (c !== 0) { if(c == 5 ){ $(this).before(‘

‘); } else if(c == 10 ){ $(this).before(”); } else if(c == 15 ){ $(this).before(”); } else if (c >= 20 && c%5 == 0) { $(this).before(”); } } c++; });});

コメントする

コメントが反映されるまで時間ラグがあります。(多分)