【悲報】「ロードバイク」、ダイエットとしての効率が悪すぎることが判明してしまう…

・【悲報】「ロードバイク」、ダイエットとしての効率が悪すぎることが判明してしまう…

1: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:00:19.42 ID:k3ayWNO9a
漕ぐのが楽すぎてろくにカロリー消費しないから、これで痩せようとしたらとんでもない距離を長時間走らなきゃいけない
ランニングしたほうがよっぽど効率がいい

2: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:00:45.18 ID:8c553jbuM
じゃあママチャリ最強じゃん

6: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:01:58.81 ID:MOayWbLP0
無意識に疲れないスピードでチャリ漕いでるわ

8: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:02:11.38 ID:ddjl/ILgd
ランニングは関節を磨耗する

12: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:03:07.07 ID:k3ayWNO9a
>>8
でもチャリはキン玉を消費するぞ

16: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:03:36.28 ID:ddjl/ILgd
>>12
しないお前はエアプ乗り方すら理解していない

34: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:06:04.52 ID:k3ayWNO9a
>>16
いや自転車乗りまくってる奴はチンコ周りの病気になる確率がはね上がるってデータ取れてんだぞ
お前も自覚症状はないだろうが把握はしておいたほうがいい

41: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:06:36.47 ID:ddjl/ILgd
>>34
みんな乗り方下手なんだよね

11: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:03:03.31 ID:2OMe9veQ0
自転車は腰に良いぞ
個人差はあるみたいだが

15: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:03:35.25 ID:jrrMsWeX0
坂道のママチャリはランニング以上に筋肉つく
ふくらはぎだけだけど

17: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:03:52.48 ID:pTHCyufMd
普通プールウォークするよね

23: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:04:30.65 ID:seo4/4v/0
> 脂肪燃焼が効率的に行われる範囲(ファットバーンゾーン)は
> 「ちょっときつい」と感じる「最大心拍数×40~60%」が望ま
> しいとされています。 これ以上の脈拍で行うと無酸素運動とな
> り、エネルギー源は糖分が優先され脂肪が燃えにくくなります。

31: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:05:38.00 ID:ddjl/ILgd
>>23
バカが陥りがちな罠だねなぜかは自分で考えるべし最大値は効率とは関係無い

36: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:06:25.71 ID:lWHnSHgX0
>>31
めっちゃ太ってそう

47: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:06:59.25 ID:ddjl/ILgd
>>36
と思い込みたいか?根性なし

616: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:43:46.00 ID:6T3EqR+ud
>>47
3段ギア(腹)イライラで草

27: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:04:55.30 ID:oI1yFbSD0
バイクの方が楽しいよ

33: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:06:04.11 ID:o+5mdBhW0
ダイエット目的ならどの道長時間やろ

43: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:06:50.93 ID:cZKlQlIJM
あんな危ないものよく公道で乗れるな

50: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:07:14.85 ID:17s5GHSt0
ロードバイク乗るしランニングもするけどダイエット目的ならランニングの方が良い
ロードバイクで消費するカロリーは知れてる

64: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:08:48.08 ID:I0UKsbCi0
>>50
1時間あたりの消費量はチャリのが上やろ

58: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:07:51.00 ID:k3ayWNO9a
10キロ以上もランニングすれば確実なカロリー消費が望めるからこっちのがはるかにええわ
10キロなら1時間くらいで終わるし

62: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:08:35.72 ID:ddjl/ILgd
>>58
要は心拍数だから自転車でも同じカロリーは消費出来る

77: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:09:40.53 ID:kuNp6tvla
>>62
お前の乗ってるチャリンコはジョギングしてる人と同じ速度しか出ないのか?

88: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:10:28.94 ID:ddjl/ILgd
>>77
チャリは速いでしょ?何の話?

70: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 10:09:07.89 ID:pHoe0SjVM
ワイはジョギングも好きやけどもともとの目的がちがうやろ
ロードはただ走るのを楽しみたいんや
風をきってまわりのくうきや景色や四季の花々を楽しむんや

タグ :ロードバイクダイエット

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