【呆然】バカ「ダイエットするなら有酸素運動よりも筋トレやぞ」→結果・・・・

1: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:19:35.78 ID:VeOrvssb0.net
筋トレをすると体が「筋トレはエネルギーたくさん使うからこのままだと餓死する………せや!めっちゃ脂肪溜め込んで飢餓に強くなったろ!」ってなってめちゃくちゃデブる

逆にランニングをすれば体が「この体重たくて走るの辛いわ…………せや!脂肪落としまくって楽に走れるようになったろ!」ってなってクッソ痩せやすい体質になる

ダイエット目的なら100%有酸素運動が有利やで

2: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:20:09.11 ID:VeOrvssb0.net
ダイエットで筋トレとかアホすぎ

3: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:20:25.54 ID:VeOrvssb0.net
筋トレしたらエネルギーを溜め込む体になる

4: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:20:59.82 ID:VeOrvssb0.net
筋トレはエネルギー消費が大きいからな
そら体も飢餓に強くなろう、つまり太ろうとするよ

5: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:23:14.88 ID:VeOrvssb0.net
うん

6: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:23:50.90 ID:56DK8yAl0.net
自分で証明しろよ

7: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:24:40.51 ID:er16Wcuz0.net
まず筋肉量を増やして代謝を上げる。この時点では体重は増えてもいいむしろ増やす。これが2ヶ月。

2ヶ月後、代謝が上がった体が完成されたらそこから有酸素。これで3ヶ月後には体が変わる。

いきなり有酸素で体脂肪減らす場合、かなり大幅に食生活を変える必要あり。さもなくば後からリバウンドがくるだけだぞ。

9: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:25:37.28 ID:VeOrvssb0.net
>>7
代謝を高める→飢餓に弱くなる→飢餓に強くなろうと体が脂肪を溜め込もうとする→激太り

12: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:29:17.94 ID:9pffUc0q0.net
本当のことをいうと一番は食事制限

13: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:29:37.18 ID:WCCKwEqt0.net
スクワットしてれば痩せる

18: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:33:34.95 ID:WCCKwEqt0.net
マジレスすると長距離ランナーはみんな体重が軽いのが答え
でもカッコいいのは短距離ランナーの身体だよね

:
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1656865175

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